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中暑
一般來講，外界溫度超過37℃對于肌體就會產生危險。中暑患者的體溫越高，生命危險就會越大。一旦對中暑的應對不當，人體核心體溫超過40℃中暑病死率高達41.7%，若是體溫超過42℃，病死率高達81.3%。但是并不是所有的中暑情況都會產生致命危險，只有在熱射病的情況下，才容易造成死亡。
從臨床表現來看，根據中暑的輕重程度，可以分為三大類：
從職業特點來看，在高溫、高濕沒有通風的環境下長時間滯留都是中暑的高危行業，其中就有咱們工地人！！那么，中暑了怎么辦？如何預防中暑？跟我來↘↘
中暑了怎么辦？
先兆中暑
癥狀：在高溫環境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等，體溫正常或略有升高。
解決辦法：及時轉移到陰涼通風處，降溫，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。
輕癥中暑
癥狀：除上述癥狀外，體溫往往在 38 ℃以上，伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。
解決辦法：及時轉移到陰涼通風處，平躺解衣，降溫，補充水和鹽分，可于數小時內恢復。
重癥中暑
重癥中暑又分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病。
熱痙攣
常發生于初次進入高溫環境工作，或運動量過大時，大量出汗且僅補水者。
癥狀：常表現為訓練中或訓練后出現短暫性、間歇發作的肌肉抽動。
解決辦法：迅速轉移到陰涼通風處平臥，補充鹽水或飲用電解質溶液可迅速緩解熱痙攣癥狀。輕癥者可口服補液鹽，脫水者應靜脈輸注生理鹽水，并做好積極轉運準備。
熱衰竭
癥狀：常表現為多汗、疲勞、乏力、眩暈、頭痛、判斷力下降、惡心和嘔吐，有時可表現出肌肉痙攣、體位性眩暈和暈厥。
解決辦法：熱衰竭如得不到及時診治，可發展為熱射病，所以應立即送往醫院救治。
熱射病
癥狀：也是最嚴重的一種，典型的臨床表現為高熱、無汗、昏迷。
熱射病之所以危險，是因為人體器官都需要在一定正常溫度下才能正常運作，這和各個酶的生物活性及機體代謝有關，而一旦器官損傷造成了，并不是總是可逆，當出現多器官功能衰竭時，死亡率極高就不難理解了。
解決辦法：
● 一旦發現身邊的人出現了“熱射病”的癥狀，要及時采取措施進行急救，首先要做的就是迅速降溫。
● 將患者移至陰涼通風處，有條件的話移到空調房間。在腋窩、頭部、腹股溝大動脈明顯處放置冰袋或用30%~40%酒精涂擦，同時用電扇或扇子等吹風以快速散熱。
● 如果患者意識清醒，可讓其飲用些淡鹽水。已經昏迷者不要強行喂水，以免引起氣道梗阻或嘔吐窒息。
● 出現心跳驟停時，要立即做心肺復蘇。同時聯系120，轉運到有血液凈化治療條件的重癥醫學科進行治療，通常要在2個小時內把患者體溫從40℃以上降低到38.5℃以下。
● 熱射病雖然不多見，但大家也不能掉以輕心，如果溫度超過35度，最好不要長時間在室外活動，以免中暑。
緊急救助注意事項
◆ 運動飲料、綠豆湯均可以選擇，但冰鎮飲料雖可以降溫，但要注意兩點：一是對糖尿病人會造成血糖升高，二是對胃腸道疾病患者會造成腸胃不適。
◆ 冰袋放置的地方要在頸部兩側、大腿根或腋下，這些地方血管豐富，降溫效果好。
◆ 藿香正氣水或十滴水都可以起到解暑作用，但要考慮病人是否能夠耐受。神志不清的患者可能不具備服藥條件；兒童、孕婦則需遵醫囑；駕駛員和高空作業人員要考慮酒精因素；同時服用頭孢類抗生素的患者不能同時服用藿香正氣水。
◆ 極端情況下，在保證安全的基礎上，可使用沖涼水澡、用礦泉水澆頭、冷水浸泡等極端方式迅速降溫。
普通中暑通用辦法
◆ 將患者扶到陰涼處躺下；
◆ 補充水分和電解質，最好是淡鹽水；
◆ 用濕毛巾、冰袋、冰塊、風扇降溫；
◆ 把患者腳部抬高，有助于靜脈回流，緩解休克狀態。
◆ 如情況嚴重，將患者送至醫院，醫生會采取更專業的綜合與對癥治療措施，處理并發癥，防止腦水腫和抽搐等特殊情況。